BLOG

Saúde e Meditação

A meditação é praticada pelos monges tibetanos há séculos e traz inúmeros benefícios à saúde, fique a conhecer alguns e de que forma melhoram a sua vida.

meditaçao saude

Os yoguis sempre defenderam que a melhor forma para combater os stresses do dia a dia e os problemas de saúde é respirar fundo e meditar um pouco, afastando as más energias relaxando todo o corpo.

Diversos são os benefício para a saúde que a meditação traz, desde acalmar o corpo e a mente até evitar o aparecimento de determinados problemas.

Uma prática regular de meditação reforça em muito o sistema imunitário, estando comprovado que a relaxação dos músculos evita o desenvolvimento de células cancerígenas e dá às pessoas uma maior resistência a vírus.

Outra benefício passa pela meditação dar ao praticante um maior equilíbrio emocional, afastando as repentinas mudanças de humor e as neuroses com os problemas do dia a dia. A meditação promove, assim, um corpo são em mente sã.

A fertilidade é outro ponto que favorece com a prática regular de meditação, quer seja no sexo masculino ou feminino, relaxar o corpo e a mente, reduzindo os medos inerentes à infertilidade, melhor em muito o quão fértil é uma pessoa.

O facto de relaxar os músculos e o corpo no geral, a meditação é ideal para quem quer diminuir a pressão sanguínea ou sofre de problemas de irritação nos intestinos, pois um corpo mais relaxado vais sofrer menos problemas.

Noutro tom, o stress é uma das razões mais comuns para se ter inflamações já que o corpo se encontra sobre pressão mais dificilmente resiste a determinados ataques.

A meditação é um excelente anti-inflamatório pois contribui para a calma geral do corpo e assim ajuda a resistir a ataques a este, fazendo com que o corpo fique mais resistente e assim mais saudável.

Assim, percebe-se que a prática diária de meditação é ideal para quem quer manter umas saúde impecável e tratar do seu corpo da melhor forma.

Aparentemente só há uma diminuição da pressão muscular e uma diminuição do stress, contudo os benefícios são muito mais que só isso e são a melhor forma de se manter em forma.